基礎からのHIP HOP

【基礎クラス】
ダンスの基礎となる身体の使い方を、コアトレーニングなども入れながら行うレッスンです。
もちろんリズム取りもきっちりやります!
ヒップホップ未経験の方から、体の使い方をしっかり覚えたい経験者まで楽しめます。

大人のバレエ

美しい音に合わせながらバーにつかまり基本の動きを身につけ、バーから離れたセンターレッスンに繋げていきます。
ダンスの基礎のバレエを学び憧れのバレリーナの美しさを手に入れましょう。
過去に少しだけ習ったことがある。子どもの頃に習ってみたかった。
そんな方のためのレッスンです。

ラテンエアロ

ラテンの陽気な音楽にラテンダンスの動きを取り入れたエアロビクスレッスンです。
曲線的な動きや、普段あまり使わない股関節周辺をよく動かすため、ウエストやヒップのシェイプアップに最適です。
楽しく汗をたくさんかきたい方にもおススメです。

ZUMBA®

ラテン系の様々な音楽を使用するダンスエクササイズです。
時にセクシー、時にパワフルなダンスに夢中な間に、大量にカロリーを消費していきます。
複雑な振り付けがないため、ダンス経験がない方にこそ始めやすいプログラムです。

ウエストスッキリダンスEX

ベリーダンスの要素がたっぷりと詰まった動きで「ダンス&ウエストエクササイズ」を行います。
主にウエスト周りのインナーマッスルを使うエクササイズはウエストくびれはもちろん、全身のシェイプアップ効果が期待できます!
お仲まわりが気になる男性もご参加いただけます。

ベリーダンス

中東を中心に踊られているダンスで、お腹や腰を中心に身体を動かして踊ります。
優雅で表情表現豊かなエジプシャンスタイルのクラス(女性限定)になります。
基本テクニックから、振り付け、表現力を学び、踊る楽しみを一緒に味わっていきましょう。

 

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