SilkSuspension™(シルクサスペンション)

NY5番街発!ピラティスを起源としたハンモック+2本のサスペンションを組合せた新感覚空中エクササイズです。
見た目の美しさが特徴的ですが、不安定なバランスで行うエクササイズは、引き締め効果も抜群です。
角度によって強度が変えられるため、体力に自信のない方から、しっかりトレーニングをしたい方まで対応が可能です。

インストラクター:K

きれいな布に包まれていると、本当に幸せな気持ちになります。
そして、この浮遊感も楽しんでください。

千葉市内では体験できるのはおゆみ野スクエアだけですよ。

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ピラティス

深い呼吸を行い、使っている筋肉を意識しながら行うマットエクササイズです。
腰痛や肩こりをスッキリさせたい方、引き締まったボディライン作りをしたい方にピッタリのプログラムです。

 

 

インストラクター:芦田 天文子

「ピラティスってこんなにも体が変わるんだ!」
そう思っていただけるレッスンをします。

本物のピラティスを体感しにきてください。

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ヨガ

ひとつずつアーサナ(ポーズ)をとりながらゆっくりと呼吸を入れ、心と身体のバランスを整えていくベーシックなヨガクラスです。
柔軟性を高めるポーズ、体幹を鍛えるポーズ、リラックスポーズ等、様々な動きの中で集中して行います。
初めての方から経験者までオールレベルで参加できるクラスとなります。

インストラクター:MARIKO

「体が固いからヨガはちょっと・・・」
もし、このように思っているのなら、ぜひご参加ください。

一緒に美しい体作りをしていきましょう。

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パラヨガ™

おゆみ野スクエアオリジナルの布ヨガ。
床でのポーズが難しい方でも、布につかまりながらなら出来るので、初心者の方~上級者の方まで楽しめるレッスンです。

インストラクター:多田 浩子
インストラクター:竹内 恵

キレイな布(パラ)に包まれながらのヨガは、まさにパラダイス。
至極のひと時を一緒に過ごしましょう。

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骨盤ヨガ

骨盤にフォーカスしたおゆみ野スクエアオリジナルのヨガプログラム。
自然と骨盤の矯正ができるので、腰痛や肩こり、ポッコリお腹が気になる方にも最適なレッスンです。

インストラクター:竹内 恵

女性なら誰でも気になる骨盤。
一緒に整った骨盤、キュッと上がったおしりを目指しましょう!

コンディショニング

自分で出来る筋膜リリースや、リンパの流れを促進するようなエクササイズを中心に行います。
関節の可動域が大きく広がるため、レッスン後の身体の軽さはヤミツキです。

インストラクター:大門 茉利

あなたのからだ、実はもっと楽に動くかもしれません。
この60分間は頑張らずにたっぷり自分を癒してあげましょう。

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