トランポリンエクササイズ

暗闇とレーザー。
エクササイズというより、まるで昔のディスコにいるようなレッスンです。
不安定なトランポリンの上で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができます。
45分間で400kcal~900kcalを消費するほどの圧倒的な運動量は、ダイエット効果も抜群です。

*事故防止のため、スタジオ内の明るさ及びレッスン内容には十分配慮しております
*トランポリンの使用方法につきましては、販売元に確認済みです

バンジーフィットネス

天井から吊り下げられた弾性のあるサスペンションを使ったトレーニングは、効率よく体幹~全身を鍛えることが出来ます。
また脂肪燃焼効果も高いため、ダイエットにも最適なトレーニングです。
宙に浮きながらのエクササイズは、まるでスカイダイビング。
暗闇バンジーも大人気です。

*事故防止のため、スタジオ内の明るさ及びレッスン内容には十分配慮しております

TAKIASE KICK

ムエタイやキックボクシングの動きを音楽に合わせて行うレッスンです。
格闘技に興味のある方、ストレス発散したい方、とにかく汗をかきたい方、何でもいいから騒ぎたい方大歓迎!
二の腕や脇腹、背中…気になるところたくさん使います。
みんなで引き締まった体を目指しましょう!

ただ★踏む

まったく初めての方でも安心して参加いただけるステップのレッスンです。
シンプルな動きながらも強度は高めで、しっかり汗がかけます。

エアダンス

弾性の強いサスペンションを着けてのトレーニング。
跳んだり跳ねたりする様子は、まさにエア(空中)ダンス。

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