トランポリンエクササイズ

テンポの良い音楽に合わせて、一人用トランポリンを使ったレッスンです。
不安定なトランポリンの上で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができます。
45分間で400kcal~900kcalを消費するほどの圧倒的な運動量は、ダイエット効果も抜群です。

インストラクター:K

ステップのやり方を覚えながらやる初心者クラスから、「これでもか!」という上級マスタークラスまでご用意しました。

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バンジーフィットネス

天井から吊り下げられた弾性のあるサスペンションを使ったトレーニングは、効率よく体幹~全身を鍛えることが出来ます。
また脂肪燃焼効果も高いため、ダイエットにも最適なトレーニングです。

インストラクター:K
インストラクター:井手 直樹

まるでスカイダイビング。
宙に浮きながらのエクササイズは病みつきですよ。

 

TAKIASE KICK

ムエタイやキックボクシングの動きを音楽に合わせて行うレッスンです。
格闘技に興味のある方、ストレス発散したい方、とにかく汗をかきたい方、何でもいいから騒ぎたい方大歓迎!

インストラクター:大門 茉利

二の腕や脇腹、背中…気になるところたくさん使います。
みんなで引き締まった体を目指しましょう!

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ボクササイズ

負荷の少ない瞬発的なトレーニングは、しなやかな体づくりが期待されます。
バツグンの運動量は、脂肪燃焼と心肺機能の向上に。
正確にパンチを打つことで集中力アップに。

インストラクター:井手 直樹

短時間で汗をかきたい方、音楽に合わせて楽しくカラダを動かしたい方にオススメです。
特に上半身が気になる方、お待ちしています!ストレス発散にも最適です!!

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ボディメイク

チューブを使ったり、自重で全身満遍なくトレーニングをします。
体型はもちろん姿勢やバランスもきれいにしていくレッスンです。

インストラクター:井手 直樹

筋肉をつけることで代謝が高まり脂肪燃焼につながります。
なりたいカラダ、バランスの取れたカラダを一緒に目指してみませんか?

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