トランポリンエクササイズ

テンポの良い音楽に合わせて、一人用トランポリンを使ったレッスンです。
不安定なトランポリンの上で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができます。
45分間で400kcal~900kcalを消費するほどの圧倒的な運動量は、ダイエット効果も抜群です。



*事故防止のため、スタジオ内の明るさ及びレッスン内容には十分配慮しております
*トランポリンの使用方法につきましては、販売元に確認済みです

インストラクター:K

ステップのやり方を覚えながらやる初心者クラスから、「これでもか!」という上級マスタークラスまでご用意しました。
暗闇トランポリンも大人気です。

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バンジーフィットネス

天井から吊り下げられた弾性のあるサスペンションを使ったトレーニングは、効率よく体幹~全身を鍛えることが出来ます。
また脂肪燃焼効果も高いため、ダイエットにも最適なトレーニングです。


*事故防止のため、スタジオ内の明るさ及びレッスン内容には十分配慮しております

インストラクター:K

まるでスカイダイビング。
宙に浮きながらのエクササイズは病みつきですよ。
暗闇バンジーも大人気です。

TAKIASE KICK

ムエタイやキックボクシングの動きを音楽に合わせて行うレッスンです。
格闘技に興味のある方、ストレス発散したい方、とにかく汗をかきたい方、何でもいいから騒ぎたい方大歓迎!


インストラクター:大門 茉利

二の腕や脇腹、背中…気になるところたくさん使います。
みんなで引き締まった体を目指しましょう!

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