リズムコア

HIPHOPのリズムに合わせてのコアトレーニング。
シンプルな動きでしっかりトレーニングをしていきます。

大人のバレエ

美しい音に合わせながらバーにつかまり基本の動きを身につけ、バーから離れたセンターレッスンに繋げていきます。
ダンスの基礎のバレエを学び憧れのバレリーナの美しさを手に入れましょう。
過去に少しだけ習ったことがある。子どもの頃に習ってみたかった。
そんな方のためのレッスンです。

ラテンエアロ

ラテンの陽気な音楽にラテンダンスの動きを取り入れたエアロビクスレッスンです。
曲線的な動きや、普段あまり使わない股関節周辺をよく動かすため、ウエストやヒップのシェイプアップに最適です。
楽しく汗をたくさんかきたい方にもおススメです。

ZUMBA®

ラテン系の様々な音楽を使用するダンスエクササイズです。
時にセクシー、時にパワフルなダンスに夢中な間に、大量にカロリーを消費していきます。
複雑な振り付けがないため、ダンス経験がない方にこそ始めやすいプログラムです。

ウエストスッキリダンスEX

ベリーダンスの要素がたっぷりと詰まった動きで「ダンス&ウエストエクササイズ」を行います。
主にウエスト周りのインナーマッスルを使うエクササイズはウエストくびれはもちろん、全身のシェイプアップ効果が期待できます!
お仲まわりが気になる男性もご参加いただけます。

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